A Vitamina de Banana Energética é uma bebida deliciosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche revigorante. Com a simplicidade dos ingredientes, essa receita traz o sabor adocicado da banana, combinado com a cremosidade...
A Vitamina de Banana Energética é uma bebida deliciosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche revigorante. Com a simplicidade dos ingredientes, essa receita traz o sabor adocicado da banana, combinado com a cremosidade do leite e a crocância da aveia, resultando em uma mistura irresistível.
Além de ser uma opção prática e rápida, essa vitamina é rica em nutrientes essenciais, como potássio e fibras, que ajudam a manter a saúde do coração e a regular o trânsito intestinal. A adição de mel e canela não só realça o sabor, mas também traz benefícios adicionais, como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Ideal para o dia a dia, essa receita é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação integral e saudável. Seja para o café da manhã ou um lanche da tarde, a Vitamina de Banana Energética vai agradar a todos e garantir um momento de prazer e bem-estar.
Coloque as bananas, o leite, a aveia, o mel e a canela no liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Adicione gelo a gosto e bata novamente para misturar. Sirva imediatamente.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
250
Proteinas
6g
Carboidratos
45g
Gorduras
4g
Acucar
20g
Colesterol
10mg
Fibra
5g
Sodio
100mg
Porcao
1 porção
Ingredientes Alérgenicos
Leite
Aveia
Ingredientes que podem ser substituídos
Leite de amêndoas
Leite de coco
Melado
Escrito por José Ricardo Borrás
Especialista em terapias orientais como: Biwaterapia, Do in e Shiatsu. Bem como Microbiologia de Alimentos e Geriatria e Gerontologia. Além de Oligoterapia Avançada, uma técnica que auxilia na ingestão dos oligoalimentos para que se tenha a quantidade correta de algumas substâncias essenciais para o corpo.
