Os Cupcakes de Banana de Microondas são uma deliciosa e prática opção para quem deseja saborear um bolo saudável e saboroso em pouco tempo. Esta receita é perfeita para aniversários, pois combina a doçura natural da banana com a leveza...
Os Cupcakes de Banana de Microondas são uma deliciosa e prática opção para quem deseja saborear um bolo saudável e saboroso em pouco tempo. Esta receita é perfeita para aniversários, pois combina a doçura natural da banana com a leveza do farelo de aveia, criando um lanche que agrada a todos. Além disso, é uma alternativa low carb que ajuda a manter a saúde sem abrir mão do prazer de comer um doce.
Adicione o ovo e o farelo de aveia, misturando bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
Coloque a mistura em forminhas de silicone e, se desejar, adicione um quadradinho de chocolate no centro. Leve ao microondas por 1 minuto.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
120
Proteinas
4g
Carboidratos
15g
Gorduras
3g
Acucar
5g
Colesterol
70mg
Fibra
2g
Sodio
50mg
Porcao
1 cupcake
Ingredientes Alérgenicos
Ovo
Farelo de aveia (glúten)
Ingredientes que podem ser substituídos
Farelo de aveia (pode ser substituído por farinha de amêndoas)
Adoçante (pode ser substituído por açúcar de coco)
Escrito por José Ricardo Borrás
Especialista em terapias orientais como: Biwaterapia, Do in e Shiatsu. Bem como Microbiologia de Alimentos e Geriatria e Gerontologia. Além de Oligoterapia Avançada, uma técnica que auxilia na ingestão dos oligoalimentos para que se tenha a quantidade correta de algumas substâncias essenciais para o corpo.
