Ingredientes Usados

• 1 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de chá de essência de baunilha ou raspas de limão/laranja
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de chá de orégano seco
• 1 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de sobremesa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 colher de sopa de mel
• 1 copo (250ml) água de coco
• 1 copo de iogurte natural (170g)
• 1 folha de couve
• 1 limão
• 1 maçã
• 1 ovo
• 1 pedaço de gengibre (2 cm)
• 1 pepino
• 1 scoop de glutamina
• 1 scoop de whey protein (neutro ou baunilha) – opcional
• 1 unidade média de couve-flor (aproximadamente 500g)
• 1 xícara de chá verde
• 1 xícara de farinha de amêndoas
• 1 xícara de leite de coco
• 1/2 cebola média picada
• 1/2 colher de chá de açafrão-da-terra
• 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1/2 colher de chá de sal
• 1/2 xícara de brócolis cozidos e picados
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1/2 xícara de chá de açúcar demerara ou de coco
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de legumes variados (pimentão, cebola, azeitonas, etc.)
• 1/2 xícara de molho de tomate
• 1/2 xícara de óleo de coco
• 1/2 xícara de queijo muçarela para cobertura
• 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
• 1/2 xícara de queijo ralado (parmesão ou muçarela)
• 1/2 xícara de suco de laranja
• 1/2 xícara de suco de limão
• 1/2 xícara de tomate-cereja cortados ao meio
• 1/3 xícara de chá de óleo de coco
• 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
• 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
• 1/4 xícara de queijo parmesão ralado (opcional)
• 100 g de morangos
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 2 unidades de abobrinha média
• 3 colheres de sopa de requeijão
• 3 ovos
• 4 ovos
• 50 g de framboesa
• 500g de frango desfiado e temperado
• Abacate
• Abacaxi
• Abóbora
• Abobrinha
• Açúcar
• Açúcar de coco
• Açúcar mascavo
• Adoçante
• Adoçante eritritol
• Adoçante natural
• Agar-agar
• Água
• Água com gás a gosto
• Água de coco
• Água morna
• Alho
• Amêndoas
• Amêndoas trituradas
• Arroz integral
• Aveia
• Aveia em flocos
• Aveia em flocos sem glúten
• Azeite de oliva
• Banana
• Bananas
• Batata doce
• berinjela
• Bicarbonato de sódio
• Brócolis
• Cacau em pó
• Cajun
• Caldo de galinha
• Caldo de legumes
• Camarão
• Canela
• Canela em pó
• Carne moída
• Cebola
• Cenoura
• Cheiro-verde
• Chia
• Chicória
• Chocolate 70%
• Chocolate amargo
• Coco Ralado
• Coco ralado sem açúcar
• Cogumelo
• Couve
• Cream cheese
• Creme de leite fresco
• Creme de ricota
• Cúrcuma
• Eritritol
• Ervas finas
• Espaguete de pupunha
• Espinafre
• Essência de baunilha
• Extrato de baunilha
• Farelo de aveia
• Farinha de amêndoa
• Farinha de amêndoas
• Farinha de aveia
• Farinha de aveia ou de amêndoas
• Farinha de coco
• Farinha de linhaça
• Farinha sem glúten
• Fermento biológico seco
• Fermento em pó
• Flocão de milho
• Flocos de coco
• Folhas de manjericão fresco para decorar
• Frango cozido e desfiado
• Frango desfiado
• Frutas frescas
• Gelatina sem sabor
• Geleia de morango
• Gelo
• Gengibre
• Gergelim
• Goma xantana
• Gotas de Chocolate Meio Amargo
• Granola
• Iogurte grego
• Iogurte grego sem açúcar
• Leite
• Leite de amêndoa
• Leite de amêndoas
• Leite de coco
• Leite desnatado
• Leite integral
• Leite ou água
• Limão
• Maçã verde
• Maçãs
• Manjericão
• Manteiga
• Manteiga de amêndoa
• Manteiga derretida
• Mel
• Melado de cana
• Milho
• Molho de iogurte desnatado
• molho de tomate
• Morangos
• Morangos congelados
• Mostarda Dijon
• Muçarela
• Nozes
• Óleo de abacate
• Óleo de coco
• Óleo de oliva
• orégano
• Ovo
• Ovo inteiro
• Ovos
• Pasta de amendoim
• Peito de frango
• Pepino
• Pimenta
• Pimenta-do-reino
• Pimentão vermelho
• Polpa de açaí
• Polpa de maracujá
• Polvilho doce
• Polvo
• Proteína de baunilha em pó
• Proteína em pó
• Purê de maçã
• Queijo cottage
• Queijo Feta
• Queijo minas
• Queijo minas padrão
• Queijo muçarela
• queijo mussarela
• Queijo parmesão
• Queijo ralado
• Queijo ralado a gosto (opcional)
• Quinoa
• Requeijão
• Sal
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha
• Sardinha
• Sementes de chia
• Tomate
• Tomates
• tomates cereja
• Trigo para kibe
• Whey Protein
• Whey protein vegano