Receita saudável de sorvete de frutas

Receita saudável de sorvete de frutas

Tempo de Preparo: 10 minutos | Tempo de Cozimento: 0 minutos | Tempo Total: 10 minutos

Rendimento: 4 porções | Categoria: Sobremesas Saudáveis

Informação Nutricional

Por porção, a receita saudável de sorvete de frutas contém aproximadamente 120 calorias, 2g de proteína, 0g de gordura, 30g de carboidratos, 25g de açúcares naturais e 3g de fibras. É uma opção refrescante e nutritiva, ideal para quem busca uma sobremesa leve e saudável.

Lista de Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 1 xícara de morangos frescos ou congelados
• 1 xícara de manga em cubos
• 1/2 xícara de iogurte natural (opcional)
• 1 colher de sopa de mel ou agave (opcional)
• Suco de 1 limão

Instruções Passo a Passo

1. Comece descascando as bananas e cortando-as em rodelas. Coloque-as em um recipiente e leve ao congelador por pelo menos 2 horas.
2. Enquanto as bananas congelam, lave bem os morangos e retire as folhas. Se estiver usando morangos congelados, não é necessário descongelá-los.
3. Em um liquidificador ou processador de alimentos, adicione as bananas congeladas, os morangos, a manga, o iogurte e o suco de limão.
4. Se desejar um toque mais doce, adicione o mel ou agave. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
5. Prove a mistura e ajuste o sabor, se necessário. Você pode adicionar mais mel ou limão, conforme seu gosto.
6. Transfira a mistura para um recipiente adequado e leve ao congelador por cerca de 1 hora para firmar um pouco mais.
7. Após esse tempo, retire do congelador e deixe descansar por 5 minutos antes de servir, para que o sorvete fique mais fácil de colher.
8. Sirva em taças ou copos e, se desejar, decore com pedaços de frutas frescas ou um fio de mel por cima.
9. Aproveite sua receita saudável de sorvete de frutas como uma sobremesa refrescante e nutritiva!