Receita saudável de sanduíche para festas
Receita saudável de sanduíche para festas
Tempo de Preparo
O tempo necessário para preparar esta deliciosa receita saudável de sanduíche para festas é de aproximadamente 15 minutos. O tempo de cozimento é de 5 minutos, totalizando um tempo de 20 minutos para a receita completa.
Rendimento
Esta receita rende até 8 porções, tornando-se uma excelente opção para servir em festas e eventos, garantindo que todos os convidados possam desfrutar de um lanche saudável e saboroso.
Categoria da Receita
A receita saudável de sanduíche para festas se enquadra na categoria de “Lanches Saudáveis”, ideal para quem busca opções nutritivas e práticas para servir em encontros sociais.
Informação Nutricional
Cada porção da receita saudável de sanduíche para festas contém aproximadamente 150 calorias, 5g de proteínas, 20g de carboidratos e 6g de gorduras saudáveis. É uma opção rica em fibras e nutrientes, perfeita para manter a energia durante as festividades.
Lista de Ingredientes
- 8 fatias de pão integral
- 200g de peito de peru fatiado
- 100g de queijo branco
- 1 abacate maduro
- Folhas de alface a gosto
- Tomate em rodelas a gosto
- 1 colher de sopa de mostarda
- Sal e pimenta a gosto
Instruções Passo a Passo
- Comece cortando o abacate ao meio, retire o caroço e, com uma colher, retire a polpa. Amasse o abacate em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em uma fatia de pão integral, espalhe uma camada generosa de mostarda.
- Adicione uma fatia de peito de peru sobre a mostarda, seguida de uma fatia de queijo branco.
- Coloque algumas rodelas de tomate e folhas de alface sobre o queijo.
- Espalhe uma camada do abacate amassado sobre os vegetais.
- Finalize com outra fatia de pão integral, pressionando levemente para que o sanduíche fique firme.
- Repita o processo para as demais fatias de pão e ingredientes, montando todos os sanduíches.
- Se desejar, corte os sanduíches ao meio para facilitar o consumo e sirva em uma travessa decorativa.