Receita saudável de salada detox para emagrecer

Receita saudável de salada detox para emagrecer

Tempo de Preparo

O tempo necessário para preparar esta deliciosa receita saudável de salada detox para emagrecer é de aproximadamente 15 minutos. Este é o tempo ideal para reunir todos os ingredientes frescos e preparar a salada de forma rápida e prática, sem comprometer a qualidade e o sabor.

Tempo de Cozimento

Não há tempo de cozimento para esta receita, pois todos os ingredientes são utilizados crus, preservando assim suas propriedades nutricionais e garantindo uma refeição leve e refrescante. A salada detox é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Tempo Total

O tempo total para a receita é de 15 minutos, tornando-a uma opção ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão de uma alimentação nutritiva e saborosa. Em apenas um quarto de hora, você pode preparar uma refeição que ajuda na desintoxicação do organismo e na perda de peso.

Porções

Esta receita saudável de salada detox para emagrecer rende até 4 porções generosas, sendo uma excelente opção para compartilhar com a família ou amigos. Cada porção é rica em nutrientes e pode ser servida como acompanhamento ou prato principal.

Categoria da Receita

A salada detox se enquadra na categoria de “Saladas” e é ideal para quem busca receitas leves e saudáveis. Além de ser uma opção refrescante, é uma excelente escolha para quem deseja emagrecer de forma saudável, sem abrir mão do sabor.

Informação Nutricional

Esta salada detox é rica em fibras, vitaminas e minerais, contribuindo para uma alimentação equilibrada. Cada porção contém aproximadamente 150 calorias, 5g de proteínas, 10g de carboidratos e 8g de gorduras saudáveis, tornando-a uma opção nutritiva e leve.

Lista de Ingredientes

• 1 xícara de folhas verdes (alface, rúcula e espinafre)
• 1/2 pepino cortado em cubos
• 1/2 cenoura ralada
• 1/2 abacate em fatias
• 1/4 de cebola roxa fatiada
• 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto

Instruções Passo a Passo

1. Em uma tigela grande, adicione as folhas verdes e misture bem.
2. Acrescente o pepino, a cenoura, o abacate, a cebola roxa e o tomate-cereja.
3. Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
4. Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para que todos os ingredientes fiquem bem temperados.
5. Sirva imediatamente e aproveite sua salada detox saudável e saborosa!