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Receita saudável de frango com especiarias
Tempo de Preparo
O tempo necessário para preparar esta deliciosa receita saudável de frango com especiarias é de aproximadamente 15 minutos. O tempo de cozimento é de cerca de 30 minutos, totalizando 45 minutos para ter um prato saboroso e nutritivo pronto para servir.
Porções
Esta receita rende até 4 porções generosas, ideal para um almoço em família ou um jantar saudável com amigos. Cada porção é rica em sabor e nutrientes, proporcionando uma refeição equilibrada.
Categoria da Receita
A receita saudável de frango com especiarias se encaixa na categoria de pratos principais, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. É perfeita para quem deseja variar o cardápio do dia a dia.
Informação Nutricional
Cada porção da receita saudável de frango com especiarias contém aproximadamente 250 calorias, 30g de proteína, 10g de gordura e 5g de carboidratos. É uma refeição rica em proteínas, ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada e saudável.
Lista de Ingredientes
- 500g de peito de frango cortado em cubos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de páprica doce
- 2 dentes de alho picados
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de salsinha picada para decorar
Instruções Passo a Passo
- Em uma tigela, misture o azeite de oliva, cúrcuma, cominho, páprica, alho picado, sal, pimenta e o suco de limão.
- Adicione os cubos de peito de frango à mistura e deixe marinar por pelo menos 15 minutos para absorver bem os temperos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o frango marinado.
- Cozinhe o frango por cerca de 10-15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que esteja dourado e cozido por completo.
- Verifique se o frango está bem cozido, cortando um pedaço ao meio; ele deve estar completamente branco por dentro.
- Retire do fogo e decore com salsinha picada antes de servir.
- Sirva quente, acompanhado de uma salada fresca ou arroz integral para uma refeição ainda mais saudável.
