Receita saudável de frango para emagrecer

Receita saudável de frango para emagrecer

Tempo de Preparo

O tempo necessário para preparar esta receita saudável de frango para emagrecer é de aproximadamente 15 minutos. O tempo de cozimento é de cerca de 30 minutos, totalizando 45 minutos para a receita completa. Essa agilidade torna essa opção ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão de uma alimentação saudável e saborosa.

Ofertas que Você Não Pode Ignorar!

Participe do nosso grupo e tenha acesso a descontos de até 50% nas melhores marcas.

Entre no Grupo

Porções

Esta receita saudável de frango para emagrecer rende 4 porções generosas, perfeitas para uma refeição em família ou para preparar marmitas saudáveis para a semana. Cada porção é equilibrada e nutritiva, contribuindo para uma dieta que promove a perda de peso de forma saudável.

Categoria da Receita

A receita se enquadra na categoria de pratos principais, sendo uma excelente opção para o almoço ou jantar. Além disso, é uma receita que pode ser facilmente adaptada para diferentes paladares, tornando-a versátil e prática.

Informação Nutricional

Cada porção da receita saudável de frango para emagrecer contém aproximadamente 250 calorias, 30g de proteína, 10g de gordura saudável e 15g de carboidratos. Essa composição nutricional ajuda a manter a saciedade e fornece energia para o dia a dia, sem comprometer a dieta.

Lista de Ingredientes

  • 500g de peito de frango cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras
  • 1 abobrinha cortada em rodelas
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Ervas finas (orégano, tomilho) a gosto
  • Suco de 1 limão

Instruções Passo a Passo

  1. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
  2. Adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem dourados e aromáticos.
  3. Acrescente os cubos de peito de frango e cozinhe até que estejam bem dourados por todos os lados.
  4. Adicione o pimentão e a abobrinha, misturando bem para incorporar os sabores.
  5. Tempere com sal, pimenta-do-reino e as ervas finas a gosto.
  6. Regue com o suco de limão e cozinhe por mais 10 minutos, ou até que os legumes estejam macios e o frango completamente cozido.
  7. Sirva quente, acompanhado de uma salada verde ou arroz integral, se desejar.