Receita saudável de bolo

Receita Saudável de Bolo: Delícias Nutritivas

A receita saudável de bolo que apresentamos aqui é uma opção perfeita para quem deseja saborear um doce sem comprometer a saúde. Com ingredientes naturais e nutritivos, essa receita é ideal para lanches ou sobremesas. O tempo total para preparar essa receita é de aproximadamente 45 minutos, e ela rende cerca de 8 porções, tornando-se uma excelente escolha para compartilhar com amigos e familiares.

Ingredientes da Receita Saudável de Bolo

Para preparar a receita saudável de bolo, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 2 ovos
• 1 banana madura amassada
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1/2 xícara de leite de amêndoas
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• Uma pitada de sal
• Opcional: 1/2 xícara de nozes ou castanhas picadas

Instruções Passo a Passo para Preparar a Receita Saudável de Bolo

Agora que você já tem todos os ingredientes, siga estas instruções para preparar a sua receita saudável de bolo:

1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
2. Em uma tigela grande, misture a farinha de aveia, o açúcar de coco, o fermento em pó e o sal.
3. Em outra tigela, bata os ovos e adicione a banana amassada, o óleo de coco, o leite de amêndoas e a essência de baunilha. Misture bem até obter uma mistura homogênea.
4. Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa delicadamente até que tudo esteja bem incorporado. Se desejar, adicione as nozes ou castanhas picadas.
5. Transfira a massa para a forma untada e alise a superfície com uma espátula.
6. Leve ao forno e asse por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
7. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar.
8. Sirva o bolo morno ou em temperatura ambiente, e aproveite essa deliciosa receita saudável de bolo!

Tabela Nutricional da Receita Saudável de Bolo

A tabela nutricional abaixo é uma estimativa para uma porção (1/8 do bolo):