Receita saudável de chá para aumentar a imunidade
Receita saudável de chá para aumentar a imunidade
Tempo de Preparo
O tempo necessário para preparar esta receita saudável de chá para aumentar a imunidade é de aproximadamente 10 minutos. O tempo de cozimento é de cerca de 5 minutos, totalizando um tempo de 15 minutos para a receita completa. Essa rapidez torna a receita ideal para quem busca um impulso na saúde sem perder muito tempo na cozinha.
Porções
Esta receita rende até 2 porções, permitindo que você compartilhe os benefícios do chá com um amigo ou familiar. É uma excelente opção para ser consumida em momentos de relaxamento ou como parte de uma rotina saudável.
Categoria da Receita
A receita se encaixa na categoria de bebidas saudáveis, especificamente chás que promovem a saúde e bem-estar. É uma escolha perfeita para quem busca alternativas naturais para fortalecer o sistema imunológico.
Informação Nutricional
Cada porção deste chá contém aproximadamente 30 calorias, 0g de gordura, 7g de carboidratos, 0g de proteína e é rico em antioxidantes. Os ingredientes utilizados são conhecidos por suas propriedades benéficas, contribuindo para a saúde geral e o fortalecimento do sistema imunológico.
Lista de Ingredientes
- 1 xícara de água filtrada
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Suco de meio limão
- Folhas de hortelã a gosto
Instruções Passo a Passo
- Em uma panela, ferva a água filtrada em fogo médio.
- Adicione o gengibre fresco ralado e a cúrcuma em pó à água fervente.
- Deixe a mistura cozinhar por cerca de 5 minutos, permitindo que os sabores se infundam.
- Retire a panela do fogo e coe o chá para remover os sólidos.
- Adicione o suco de limão e o mel, se desejar, para adoçar.
- Finalize com folhas de hortelã para um toque refrescante.
- Sirva quente e aproveite os benefícios deste chá saudável para aumentar a imunidade.