Não há nada mais estressante do que ter um bilhão de coisas para fazer durante o dia, sem ter nem apenas um segundo para si mesmo. O atropelo da vida cotidiana pode chegar a ser muito assustador.

Felizmente, existe uma solução. Não importa quantas exigências você tenha feito durante o dia, a meditação é uma opção para a qual você pode facilmente arranjar tempo. 

Tutorial e Guia em 5 partes 

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